a silka

pojechalismy na wakacje z kumplami normalnie z biura podrozy, patrze oferte jest silka no dobra git to trzeba wpasc. w koncu po tygodniu melanzowania mowie ide na silke, kumpel dawaj ja tez ide z toba sobie pomacham... na lamanym byly dyszki i 1,25 na strone, kumpel(ten narwany na silke) podnosi jedno powtorzenie na bica... *** jedno 1,25 na palec [...]

sytuacja może nie z siłowni ale z siłka związana;] ostatnio kupiłem Crea Shota, rozpuściłem porcje i pije stary:co to masz? ja:witaminki;] stary:daj skosztować, dobre chociaz?? ja:masz spróbuj stary:no smaczne, jak byłem mały to coś podobnego piłem;] 2 dni póżniej patrze sie a moj stary ze szklanką i znjomym płynem w środku ja:co pijesz?? stary: [...]

Któregoś razu biegnę sobie na bieżni, siłka pusta nikogo niema tylko kumpel obok robi klatę i wchodzi jakiś typ, podchodzi do mnie i wystawia rękę a ja zapomniałem że biegnę i stanąłem na tej bieżni :] co było dalej łatwo się domyślić. Wtedy mi do śmiechu nie było bo byłem krótko po wybiciu barku i akurat mi przeskoczył (kto miał wybity wie jaki [...]

Dzisiaj ja sobie pakuję sztangę noi przychodzi jakiś koks noi bierze sztange noi z nią kuca xD Za 5 razem kucnął i był taki dźwiek jakby pierdnął wszyscy się śmieją a koks mówi Po co trzymać bąką w dupie niech polata po chałupie-Chociaż to była siłka xD

mam wiecej ale przepraszam jesli CIe uraziłem(powaznie) chodziło mi o siłke gdzie cwicza (lepszej paraleli nie mam) jak w metroflexie-chociaz to nie to samo to moge sie pokusic o takie porównanie:wielkie ciezary,hardcorowcy,siłka otwarta 70 lat temu,krzyk,pot,mało maszyn a wiecej wolnych cieżarów,faworyzowanie harcorowców,rozsypana magnezja po [...]

Na moich 18-nastych urodzina (cholera kiedy to było) już praktycznie zalani w trupa z kolegami poszlismy do mnie do domu na siłke (z tej perspektywy nie wiem po jaką cholere ???). Była 3 w nocy - siłka była u mojej babci - więc mówie - cicho, bez przypału, bo jak sie pół domu obudzi to nas zabiją - rodzice spali piętro wyżej. No to po cichutku [...]

[...] z pierwszym posilkiem 2caps TrubuUp, 2caps FireFit w czasie treningu 30g carbo+30g BCAA+Cytruline po 50g carbo+ 6 tab BCAA+EAA po prysznicu 50g whey 81+ pozniej z posilkami 2x2 caps TribuUP ------------------------------------------------------------------ Trenig: Czwórki+klatka: 4 serie wyprosty na hammerze, po tależu 20kg na strone/ [...]

[...] je dla mnie znalesc :P Trening ogolnie moj planuje tak : Pon, Sr, Pt Kick-boxing 18:30-20:00 (powrot na chate ok. 20:40, wyjazd na trening juz kolo 17:30 >.<) Oraz silka Wt,Czwartek 15:40-17:00~, Sobota/Niedziela (opcjonalnie) 14:00-15:40~. Na silowni planuje tak z 40-50 minut na trening na sprzecie, 10 minut rozgrzewki (rozciaganie) i [...]

[...] bedzie trzeba. Jak to ogarnac? Chcialbym jak najszybciej po przyjezdzie zeby jak najszybciej sie zagoilo i szybko na silke wrocic :D A jak dostane termin pod koniec pazdziernika to listopad mam z glowy i silka od grudnia dopiero :( Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2012-07-23 14:10:40 Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2012-07-23 14:13:14

Mam takie pytanko,w lewy jest elegancki nawet nic nie widać ale w z prawego zszedł mi strup,i mam taką bliznę po tym strupie takie przebarwienie, to zejdzie? to nie jest ślad cięcia tylko przebarwienie od strupa. A co do wypukłości strupów jestem 4 tyg po zabiegu i są wypukle,zrosty bolą ale normalnie wszystko wykonuję ;)).Siłka rusza od pon. [...]

Witam. 3 lipca mam umowiony zabieg u dr Rylskiego, wiec mam kilka pytan do osob, ktore maja to juz za soba. Jak to wyglada po zabiegu np. z jazda samochodem czy motocyklem? Tego samego dnia oczywiscie nie mozna, ale czy po np. tygodniu juz jest taka mozliwosc? Wiadomo siłka i bieganie na miesiac odpada, ale jakies niedlugie spacery, czy nawet [...]

Witam. 3 lipca mam umowiony zabieg u dr Rylskiego, wiec mam kilka pytan do osob, ktore maja to juz za soba. Jak to wyglada po zabiegu np. z jazda samochodem czy motocyklem? Tego samego dnia oczywiscie nie mozna, ale czy po np. tygodniu juz jest taka mozliwosc? Wiadomo siłka i bieganie na miesiac odpada, ale jakies niedlugie spacery, czy nawet [...]

[...] a sam zawsze proponuje, jak tak patrza z ukradka a proponuje milym, cieplym, pelnym zrozumienia glosem, zeby nie bylo swoja droga ide klate robic zaraz, a to taka godzina i silka otwarta po swietach, moze byc smiesznie jak cos dobrego bedzie, to zostawie kamerke wlaczona jak juz nagrywac bede i zrobie dokumentpelnometrazowy taki bueheh węglę mam [...]

[...] , bo zapisze sie w krotce na sztuki walki a moja kondycja i sylwetka nie sa doskonale, aha jeszcze mam basen 2 dni w tyg , tam plywam ok 1h-50min takiego wolnego plywania;p. Czyli moj plan wyglada tak ze pon/sr/pia silka a wto/czw basen , no i jeszcze te sztuki walki dojda , ale to za jakis czas. Za odpowiedzi na moje pytania z gory dziekuje;]

Dobra, wczorajszy trening odpuściłem bo biegunka nadal męczyła, zrobiłem tylko brzuszki a dziś jedną serię rozciągania, po woli zdrowieję, jutro startuje z siłką ;)

Siłka trwa u mnie około 70 minut, staram się to zmniejszyć ale ciężko idzie. Po takim treningu chce iść do domu się wypłakać a nie na bieżnię ;-) Biegani nie uciam bo daje mi kondycję a jest ona u mnie na równi ze zmniejszaniem pasa jeżeli chodzi o główne cele. Wszystko dla sportów zimowych. Nie przesadzałbym z paleniem mięśni tylko przez to że w [...]

problem wlasnie w tym,ze w weekend silka zamknieta;/ ale dzieki bardzo,glownie pytalem o to,czy moge kontynuowac priorytet i twierdzisz,ze tak,wiec spoko :) a co do treningu,to tak na szybko go wymyslilem,stad bledy ;p moze zmienie na FBW w ogole,bo jakos mnie kusi,a w dodatku to optymalny typ treningu pod SW,wiec juz w ogole fajnie. nie wiem [...]

Wczoraj już wszystko jak należy. Micha 100%. Tłuszczu trochę mniej, bo całej skóry z pałek nie jadłem ;) Trening: Brakowało mi tego. Wszystko na 100%. Zastany byłem, czułem na bieżni. Klata weszła fajnie, przyszły tydzień zrobię płasko ze sztangą (większa dowolność ciężaru) i dobiję na + hantlami. Później rozpiętki, rozgrzewka na płaskiej + [...]

uuuuuuuuuuuuuuuuu to jest wlasnie problem co wybrac prawko -silka ,silka -prawko. tez bym chcial miec takie problemy no ale coz .zrob prawo jazdy facet bez prawka ciezkie zycie ma .szukasz pracy a tam wszedzie chca prawko. chcesz pojechac nad wode i co szukasz kogos zeby cie zawiozl.wszedzie z buta cza chodzic przxeje(b)ane.a co do silki powoli [...]

myślę dorzucić te 12,5kg, czy lepiej zostać jeszcze jeden trening na tym?). a po co zostawac na tym samym poziomie? jest progres to z niego korzystaj. a ten rozkład to pod siłkę już? Także dorzucam ciężar :) Rozkład pod ostatnie treningi w domu ( ok 2 mc, ze sztangą 180cm 2x hantle i 60kg). Siłka będzie ok. kwietnie/maja :) WAGA: 67,5kg, spadł [...]